歩くのって大事だなぁー!
こんばんは!ピオーネです!
現在、適応障害と自律神経失調症で休職中です…
昨日はたくさんのコメントありがとうございました!
どこまで続くかは分かりませんが、
皆さんのアドバイスのおかげで、
今日は早起きができました!
ただ、起きてすぐご飯は食べられず、
結局10:00くらいまでゴロゴロしてしまいました…(笑)
早起きした意味ない…
でも、焦らずにやっていこうと思います!
今日は本当に寒かったですねー!
冷たい雨でした…
太陽が恋しい…
ただ、雨にも負けず、
寒さにも負けず、
お散歩に行ってきました!
今、彼のいる山梨で生活をしているのですが、
山梨は本当に車社会!
車がないとどこにもいけない感じです!
でも、私は車が運転できません!(免許は持っていますが…)
なので、山梨に来てから、平日は近くのスーパーまでお散歩がてら、夜ご飯の買い出しに行っています!
近くのと言っても
歩いて片道30分…
車を運転している人の「何でこの人歩いてるんだ?」という視線にも負けず、平日は毎日1時間以上歩いています!
適応障害にも、
自律神経失調症にも、
逆流性食道炎にも、
運動は大事で、とくに散歩はとっても効果があると知ったので、
それからできるだけ歩くようにしています!
ただ、土日は彼がいたので車生活で歩けませんでした…
今日は寒くて雨もたくさん降っていたけど、歩きたくて、行ってきました!
外に出て、
寒い!
靴に水が入って冷たい!
と少し後悔しましたが、
歩いていると身体が温まっていくのが分かります!
じんわり汗もかきます!
歩くのって気持ち良い!
休職してすぐは、歩いていると
職場の人の顔が浮かび、
「みんなに迷惑かけてるな…」
「みんな私のことどう思ってるんだろう…」
「昼間っから、私はこんなところで何をしているんだろう…」
ととにかく自分を責めていました…
でも、最近は、
食べて
寝て
運動(散歩)して
それだけで何かいいかなって思います!
みなさんはどんな1日を過ごしましたか?
また色々アドバイスもらえると嬉しいです!
最後まで読んでいただきありがとうございました!
ピオーネでした!