適応障害を乗り越える:ピオーネの心理ブログ

前職で適応障害、自律神経失調症、逆流性食道炎になり、仕事を休職、そして退職…現在は山梨県で医療事務として働いています!もうすぐ結婚予定!結婚したら転勤族の妻になります!

風邪引きました。

 

こんにちは!ピオーネです!

 

6月から仕事の内容も変わり、疲れているところに、結婚式の打ち合わせなどが入り、1週間ほぼ休まずに動いていたら風邪を引きました…。

身体弱いのに無理したらダメですね…

頭痛から始まり、喉の痛み、咳、だるさでぐったりです。

彼がずっと咳していたのでうつったんだと思います…職場の病院では気をつけていたのにまさか家に病原体がいるとは…(笑)

 

金曜日くらいから限界だったのですが、金土と働いて、日曜日もどうしても行かなければならなかった打ち合わせに行ってもうぐったりです。

今、無理するのは違うかなと思い、今日は仕事を早退して帰ってきました。

ただ、病院で働く良いところは、職員の診察やお薬を先生が予算を出してくれているので、無料で見てもらえます。

だから、無理してでも、朝、薬をもらいに行ってきました!

本当にありがたい!

 

休職とかしてあんなに休んでたのに、やっぱり仕事を休むのには勇気がいりますね…

特に、朝だけ行って、診察だけして帰ってくるとか、みんなにどう思われるかなとか朝から不安でいっぱいでした…

でも、みんな優しくて、良かったです。

私がいなくたって仕事は回るし、無理して悪化してもっと休むと逆に迷惑ですしね!

勇気を持って休むのは大切ですね!

 

帰ってきて、朝ごはんを食べて薬を飲んだら、安心したのか、元気になってきました!

これなら明日は仕事行けそう!

今日はゆっくり休みたいと思います!

 

寒暖差が激しい時期ですので、皆さんもお身体大切にしてくださいね!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!ピオーネでした!

新卒ではなく新しい職場に飛び込む辛さ

 

こんばんは!ピオーネです!

 

いつも読んでいただきありがとうございます!

更新がない日でも覗きに来てくれている人がいていつもとっても嬉しく思っています!

そんな皆様に失礼かもしれませんが、今日は辛いことがあったので吐き出させてください…

 

医療事務として仕事に入ったのに、看護師さんのようなことをしていましたが、6月からようやく事務の仕事をするようになりました!

憧れだった事務の仕事ができるのはとっても嬉しいし、やりがいもあるのですが、少し困ったことがあります…

 

私は今、25歳です。世間的には若い方だとおもいます。でも、うちの病院の医療事務はほどんどの人が専門学校出の人なので、私と一緒に入った新人も20歳です。

つまり先輩も私より年下の人が何人かいます。

 

年上でも新人は新人なのに、仕事をしっかり教えてもらえません…

それは私に問題があるのかもしれません。もとから人より落ち着いて見えるようで、前職でも「あなたはできるから」とあまり見てもらえませんでした…

今回も年上だから言いにくいのか、おおまかにしか教えてもらえません。

 

20歳の子達はかなり手厚く見てもらえているのに…

でも、教えてもらおうという姿勢も良くないと思い、教えてもらえなくてもこちらから積極的に質問してなんとかやっています…

でも、それでも全てを把握するのは無理で、ちょこちょことミスをしてしまい、注意され落ち込んでいます…

 

歳を取ってから違う場所で働くってこういう辛さもあるんだなと思いました…

これから私は転勤族の妻になるので、もっと歳を取って、新しい職場に飛び込むこともあるかもしれません…

このモヤモヤを何とか割り切れるようになる日は来るのでしょうか…?

 

そもそも私は失敗が怖いタイプなのでそこを乗り越えなきゃいけないのかもしれません…

教えてもらえていないことを注意してもらえて、それは教えてもらえてるってことだよと彼には言われましたが、どうもモヤモヤしてしまい、消化できません…

 

明日からの仕事がとっても心配でまた失敗するのではないかとビクビクしてしまいそうです…

失敗した分だけできるようになるということも分かってるけど、頭では分かってても心は辛いです…

人の気持ちって一筋縄ではいかないですよね…

 

モヤモヤしているのでまとまらない文章になってしまいました…

書いて少しスッキリしました!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!ピオーネでした!

行き詰まったとき…

 

こんばんは!ピオーネです!

 

休職、退職を経て、医療事務の仕事を始めて2ヶ月が経ちました!

とーっても長い2ヶ月でしたが、学ぶことの多い大変で、でも貴重な2ヶ月でした!

2ヶ月間、看護師さんと一緒に仕事をしていたのですが、6月からはやっと事務としての仕事をしていきます!

 

受付をやってみたのですが、憧れの病院の顔である受付はやっぱりステキな仕事でした!

すっごく難しいけど!

でも、やっぱり患者さんと直接関われるのは、嬉しかったです!

これからどんどん慣れていってもっと患者さんがホッとするような受付になりたいです!

 

さて、小さな病院で働いていると、狭い人間関係に嫌気がさします。

とても狭い空間に7時間くらいずっと同じ人たちといるので、息が詰まりますよね…

どうしても、人の空気に巻き込まれてしまうタイプで、周りの人に感情を左右させられて苦しんでいました…

機嫌が悪い人がいるとき、他の人が楽しそうにしていて、自分は輪に入れないとき、悪口や陰口を聞かされている時、なんとなく天気が悪い時、どうしてもモヤモヤして、ストレスを感じました…

 

それによって朝、何となく仕事に行きたくない病が再発し、また適応障害になるのではないかと震えました…

そんな時、私が試して効果があったことは、

「狭い世界から意識的に抜け出す」

ということです!

どういうことかと言うと、ストレスを感じている時は周りの空気がよどんでいる感じがします。

そこで、窓から見える、緑(自然)に目をやります。そして、そこに自分を持っていきます!

幽体離脱みたいな気持ちで、この狭い空間から抜け出す妄想をします。

そうすると世界はここだけじゃないと感じることができました。

また、私は鎌倉が好きなので、鎌倉の自然の中のお寺を想像して、そこに行く妄想をするのもリフレッシュできました!

 

なかなか状況を変えることってできないし、自分を変えることもなかなかできないけど、そこにどっぷり浸かって悩むより、意識的に自分を遠くに連れて行ってあげるのも大事だと思いました!

もちろん、本当に自分を外の世界へ連れて行ってあげるのも大事だけど、仕事中、急に外とか出れないですしね!(笑)

 

何か行き詰まっている方がいたら、是非試してみてください!

でも、そんなことでは意味もなく辛い時は無理せずその場から離れることを考えて欲しいと思います!

6月は祝日がない、辛い1ヶ月ですが、自分に優しく過ごしていきたいですね!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!ピオーネでした!

去年の今日

こんばんは!ピオーネです!

 

今日は新しい職場で働き始めて、初めての給料日でした!

とっても嬉しかったです♡

前職の初任給より安かったけど、それでも働いてお金をもらえたことが嬉しくて、金額じゃないんだなと思いました!

 

毎日、嫌なことはあって、毎朝「今日休みたいな…」って思うけど、同じくらい私を救ってくれるような良いこともあって、何とかここまで続けられています。

どうしても欲が出て来てしまうけれど、毎日働けていること、働かせてもらえてることに感謝しながら、できることだけ頑張っていきたいと思います!

 

私は5年日記をつけていて、今2年目なのですが、去年の今頃は前職がかなりしんどい時期でした…

休職したのは9月からだったけど、5月ごろから体調も気持ちもとても辛かったのが読んでいると手に取るように分かります。

そして、去年の今日はなんと、職場で初めて泣いた日でした。

世間体を気にして、人に良い顔をして生きてきた私が、職場で泣くなんて、よっぽど限界だったんだと思います…

 

でも、一年後の今日は、違う職場で初めての給料に喜ぶ私。

誰がこんな未来を想像できでしょう。

本当に変えようと思えば未来は大きく変えられるんだなと感じました。

どうかさらに一年後の私も幸せでありますように。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!ピオーネでした!

またぐっすり寝られなくなってきた…

 

こんにちは!ピオーネです!

 

最近、ぐっすり眠れません。

とにかくたくさん夢を見て、朝起きると疲れているという毎日を繰り返しています…

昨日も、泣き叫びながら怒る夢を見て、休職していた日々が再燃したようで怖いです…

 

土曜日に職場が人手不足で、新人なのに結構大変なところを一人で任されて、それを一生懸命やってから疲れが取れない…

連休ではない仕事は初めてなので、休み1日で回復する方法がまだ分からないのかもあるかもしれません…

 

あとは人間関係に振り回されています!

本当に女社会は想像以上に怖い!

誰の言うことを信じればいいのか分からなくなり、何だか人間不信になりそうです…

 

どうしても前職と比べて、「こんなのストレスのうちに入らない!」とか「楽な仕事なのに何でこんなに疲れてるんだろう」とか思っちゃうけど、どんな環境だってストレスはストレスだし、疲れは疲れですよね…

前職より楽な部分はありがたいと思いつつ、もっと自分の疲れに向き合ってあげたいなと思います。

 

また適応障害になるのだけは嫌なので、対策を考えます!

とにかくぐっすり眠れる日々に戻りたい!

皆さんも疲れがたまる時期だと思いますのでお身体お大事にしてくださいね!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!ピオーネでした!

 

初めて行く病院

こんにちは!ピオーネです!

 

ゴールデンウィーク明け、皆さんどうお過ごしでしょうか?連休明けはなかなか大変ですよね!

体調面、メンタル面、どうかお気をつけください!

 

昨日は引っ越してきてから初めて病院に行きました!

おとといやっと保険証が職場に届き、ギリギリセーフでした(笑)もう少しで10割払わなきゃならないことになってた…

休職、退職からの新しい職場で働く人は保険証、本当にお気をつけください!手元に入るまでとても時間がかかりますよ!

 

さて、行った病院は産婦人科です。

デリケートな話なので嫌な方はごめんなさい。

私は生まれつき子宮が奇形です。

なので、生理痛がひどかったり、まぁ色々あったんです!(いつかこのこともブログで書けたらいいな)

それで、生理を快適に過ごすために治療として超低用量ピルを服用しています。

そのピルがなくなるころだったので産婦人科に行きました!

 

職場で聞いた、とっても評判の良い産婦人科

混雑がハンパないです!

朝の7:30にインターネット予約して、診察されたのは16:00(笑)

1日がかりで本当に疲れてしまいました!

 

でも、やっぱり評判通り、とってもステキな病院でした!

受付の人が本当にフレンドリーで親切。

先生も穏やかでよく話を聞いてくれる。

これから通うのに安心です。

ただ、やっぱり子宮奇形があるので、もし妊娠したときは大きい病院にしたら?と言われてしまったので、少し残念でした。

 

やっぱり初めての病院はどんなにステキなところでも緊張するものですね!

基本的に産婦人科の内診は今までやられまくってきたので、怖くないのですが、今回はやっぱり緊張したのか痛かった…

ちゃんと話を聞いてもらえるかなどドキドキして、すっかり疲れてしまいました!

でも、とりあえずかかりつけ医が見つかって良かったです!

 

自分が医療事務として働いているので、病院の見方が変わったことが面白かったです!

どうしてあの病院の事務の方はあんなに穏やかで優しくてフレンドリーでいられるんだろう?

ストレスとかないのかな?とか考えてしまいました(笑)

やっぱり親切だと気持ちが良いですよね!

うちの病院は結構みんな堅いので(絶対に先生が怖いせい!)もっと患者さんのことを考えようと思いました!

もうすぐ受付の仕事に入るので、穏やかに親切に頑張りたいと思います!

 

そんな色々なことを考えた1日でした!

午後も仕事頑張ります!

最後まで読んでいただきありがとうございました!ピオーネでした!

 

いまだにフラッシュバックします…5月病、気をつけて!

 

こんばんは!ピオーネです!

皆さん、ゴールデンウィークは楽しまれていますか?私はおかげさまで楽しく、そしてゆっくりできています!

 

今日は綺麗な芝桜を見に行って、癒されました。

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そんな楽しい雰囲気の中、重い記事になってしまうので、楽しい気持ちのままでいたい方はごめんなさい!

 

前職を辞めて1ヶ月。とても幸せに穏やかに過ごしています。

ただ、私は一昨年から5年日記をつけているんですが、ちょうど去年の今頃からとてもつらい時期だったことが日記を見ると分かります。

今日はこんな辛いことがあった、吐き気が止まらない、もう限界かもしれない…

こんな言葉が並んだ日記を見て、鮮明に当時のことを思い出し、落ち込みます。

 

さらに、最近、また前職の悪夢を度々見るようになってきました。

きっと、一生見るんだろうなと思っています。

 

今の職場の人には適応障害だったことを言っていません。そして、引っ越したので、周りに私がどれほど辛い思いをし、人に迷惑をかけたか知る人はいません。

周りの人はきっと私がまさかそんなだったことなんて信じられないと言うでしょう。

それほどまでに回復して落ち着いた今でも、こうしてフラッシュバックに苦しんでいます。

 

精神疾患は治ったという判断も難しいですし、いつまたなるかも分かりません。

そして、それはトラウマのように一生自分に付きまといます。

私は今は適応障害になって良かったと思っています。自分の幸せについて考え、自分を大きく変えるきっかけになったから。

でも、このトラウマは本当に辛いものです。

 

ゴールデンウィークが終わって体調や気持ちが辛くなる人も多いかと思います。

どうか無理なさらないでください!

適応障害に、そしてうつ病になるまで頑張らないでください!

こんな辛い思いをほかの皆さんがしないように心から祈っています。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!ピオーネでした!